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Treinamento funcional: da prática à periodização

Apresentação

O curso tem como objetivo atualizar profissionais com as tendências e pesquisas relacionadas ao exercício físico, desenvolver técnicas inéditas de aplicação de coaching do treinamento funcional no mercado fitness, universo escolar e personal training e entregar profissionais altamente capacitados em treinamento funcional no mercado de atividade física da região.


 

Matrículas encerradas
Avise-me sobre próximas turmas.

Participantes

Estudantes, professores e profissionais do exercício.

Carga horária

30 horas

 

Investimento

  • Valor do curso: R$594,00, em 4 X de R$148,50
  • À vista, com desconto de 30% (não cumulativo com outros descontos): R$415,80

 

Descontos

  • Funcionários técnicos administrativos e docentes da UNISC, CEPRU, Educar-se, Hospital Santa Cruz do Sul, Estudantes e Egressos UNISC. Maiores de 60 anos.
  • Pagamento à vista.

30%

  • Empresas que desejam inscrever colaboradores, via nota fiscal, devem entrar em contato com a Universidade pelo telefone (51) 3717-7300 ou e-mail secretaria@unisc.br.
  • Grupos familiares;
  • Colegas de trabalho;
  • Amigos;
  • Maiores de 50 anos.

20%

 

Importante:

- Na forma de pagamento à vista, é possível realizar o pagamento com cartão de crédito, através do pagseguro. Modalidade que permite um parcelamento direto com a operadora, sendo que a Unisc não interfere nas taxas de juros cobradas. 
- No pagamento parcelado, a 1ª parcela é paga no ato da matrícula e as demais parcelas terão o vencimento no dia 08 dos meses subsequentes. 
- Dois ou mais estudantes serão considerados grupos;
- Os descontos não são cumulativos.

 


Programação

Por que alta intensidade? A essência do treinamento funcional (TF).

Fisiologia do TF;

PEM – Padrão Essencial de Movimento – Identificação e aplicação em qualquer cenário (academia, estúdio, parque, escola, domiciliar, etc.);

Cadeia Cinética Aberta (CCA) x Cadeia Cinética Fechada (CCF);

Treinamento tensional ou metabólico: conceito e recomendações;

Objetivos e formatos dos circuitos funcionais (hipertrofia, emagrecimento, força, endurance, etc.);

Os 7 passos da elaboração de circuitos funcionais;

Sessões práticas;

Clínica Kettlebell;

Clínica TRX;

Laboratório – corda naval, slamball, barra olímpica, tubbing, treinamento com pesos, auto liberação miofascial e outros);

Método HIIT: modelos indoor e outdoor;

Como selecionar os equipamentos?;

Quando usar tempo ou repetições?;

Periodização do TF: multi-MOD Functional Programming;

Coaching avançado do TF.

 


Professor

Paulo “Magoo” Behr

  • Graduado em Educação Física (IPA)
  • Pós-graduado em Ciências e Medicina Esportiva (UFRGS)
  • Master PaleoCoach da paleOOnfitness | training & education
  • Consultor HPP4 | High Performance Pack 4* (gestão de relacionamento)
  • Senior Master Trainer TRX® no Brasil
  • Certificação CKT-IKFF® (International Kettlebell and Fitness Federation)
  • Master Trainer RPM® Les Mills (1999-2017)
  • Prêmio Les Mills “RPM® 2004 Best Instructor” (França/2004)
  • Apresentador do vídeo RPM 41 (Nova Zelândia/2008)
  • Certificação Personal Coach4.1®
  • Campeão brasileiro e vice-campeão mundial de aeróbica (Japão/1991)
  • +30 anos de experiência com formação e desenvolvimento de praticantes, instrutores e gestores de fitness em centenas de cursos ministrados no Brasil e exterior.

 


 

Local de realização

UNISC – Santa Cruz do Sul, sala do ginásio e na academia, Bloco 42.

 


 

Ficou com alguma dúvida?

Entre em contato presencialmente com a Central de Atendimento - Bloco 5, sala 513 (horário de atendimento: 8h às 21h30), pelo telefone (51) 3717-7300, ou pelo e-mail extensao@unisc.br.

Na ocorrência de impossibilidades eventuais, a UNISC reserva-se o direito de alterar o cronograma das aulas previamente informado ou cancelar o curso se o número mínimo de inscritos previsto em projeto não for atingido. 

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